Question 1

Entä jos hieronta sattuu?

Accepted Answer

Voimakkuus säädetään aina sinun mukaan. Hieronnan ei kuulu olla kivuliasta, korkeintaan "miellyttävän arkaa". Sinä itse määrität voimakkuuden, tavoitteenamme on poistaa kipua, ei aiheuttaa sitä.

Question 2

En ole käynyt hieronnassa ennen, nolottaa...

Accepted Answer

Ymmärrämme täysin! Monet asiakkaamme jännittävät ensimmäistä kertaa. Proximantilla on rauhallinen ote asiakkaaseen, kehosi on meidän työmaasto, ei arvostelun kohde.

Question 3

Minkä hieronnan valitsen?

Accepted Answer

Jos et ole varma, älä huolehdi! Voit varata ajan joko klassiseen tai urheiluhierontaan - kartoitamme tilanteesi vastaanotolla ja räätälöimme käsittelyn tarpeidesi mukaan.
Klassinen hieronta: Sopii rentoutukseen, stressin purkuun ja yleiseen hyvinvointiin.
Urheiluhieronta: Tehokkaampaa syvempien lihaskireyksien helpotukseen, sopii aktiiviliikkujille ja kroonisiin kipuihin.
Purentalihashieronta: Erikoistunut hoito leuan alueen jännityksiin, bruksismiin, päänsärkyyn ja TMJ-ongelmiin.

Question 4

Mihin vaivoihin hieronta auttaa?

Accepted Answer

Hieronta on erityisen tehokas seuraavissa tilanteissa:

Niska-hartiaseudun jännitykset ja kipu
Päänsäryt ja migreeni
Alaselkäkipu ja iskias-tyyppiset oireet
Lihaskireydet ja jumit
Purentalihasten jännitys ja bruksismi
Stressi ja univaikeudet
Urheiluvammat ja palautuminen
Työperäiset rasitusvammat
Liikkuvuuden rajoitteet

Jos epäröit sopiiko hieronta juuri sinun vaivaasi, ota yhteyttä 044 9718906 vastaan kysymyksiisi mielelläni!

Question 5

Miten pitkä hieronta minun pitäisi varata?

Accepted Answer

30 min: Pikahieronta tietylle alueelle (esim. niska-hartiat), kun aika on rajallinen
60 min: Suosituin vaihtoehto, riittää keskittymään 2-3 ongelmalliseen alueeseen perusteellisesti
90 min: Kokovartalohieronta tai syvällisempi hoito useaan alueeseen
120 min: kun on kovempi tarve isommalle alueelle. Sopii esim ylä ja alaraajojen käsittelyyn, tai jos tilanteesi vaatii syvempää tutkimusta.

Question 6

Pitääkö minun riisuuntua?

Accepted Answer

Riisut vain sen verran kuin itse haluat ja tunnet olosi mukavaksi. Usein käsiteltävä alue riisutaan, mutta voit pitää vaatteet päälläkin jos niin toivot.
Käytämme aina peitteitä, vain käsiteltävä alue on esillä kerrallaan. Intimiteettiä kunnioitetaan täysin.

Question 7

Miksi hieronta auttaa stressiin?

Accepted Answer

Hieronta:
Aktivoi parasympaattisen hermoston ("lepomoodi")
Alentaa stressihormoni kortisolin tasoja
Lisää oksytosiinin ja endorfiinien eritystä
Parantaa syvää hengitystä
Rentouttaa lihaksia jotka jännittyvät stressin myötä
Hieronta on yksi tehokkaimmista keinoista kytkeä keho "lepotilaan" ja keskeyttää stressin kierre.

PROXIMANT

Usein kysyttyä